Plankan – Basövningar
Stå på tår och armbågar och låt bäckenet vila mot golvet. Lyft bäckenet från golvet genom att spänna rygg och mage. Stabilisera kroppen i denna ställningen och håll i 3-5 sek. Vila lika länge och upprepa. Bäckenlyft fyrfota.
Vad säger kunderna?
RyggAkuten byter journalsystem 10/410 april, 2023 - 20:36- Coronaviruset12 mars, 2020 - 10:53
- Fingertoppskänsla8 mars, 2015 - 22:36
- Oerhört kompetent!28 januari, 2015 - 15:23
- Duktiga och trevliga!28 januari, 2015 - 15:20
- Optimalt!28 januari, 2015 - 15:15
- Det självklara valet28 januari, 2015 - 15:07
- Rekommenderas till alla mina PT-kunder28 januari, 2015 - 15:04
Ryggakuten behandlar Rygg, Nacke och Idrottsskador med dokumenterat resultat. Vi är specialiserad på akuta besvär som ryggskott och nackspärr. Sedan 1992 finns vi i både Göteborg, Malmö och Borås. Kliniken har tio naprapater och tre kiropraktorer som arbetar på våra fem mottagningar.